海上生明月之七十七

（地球村部*记事iv）

        bamboos  become  downcast  in  a  snowfall.though  down  they  never  touch  the  mud  at  all.  once  more  when  the  red  sun  rises  high,  they  again  measure  up  to  the  blue  sky.  雪压竹枝低,虽低不着泥。一朝红日出,依旧与天齐。

        to  see  a  world  in  a  grain  of  sand,  and  a  heaven  in  a  wild  flower.  hold  infinty  in  the  palm  of  your  hand,    and  eternity  in  an  hour.  一沙一世界，一花一天堂。手中握无限，永恒刹那间。

        77.亚健康

        瑾瑜：亚健康非小事，不妨来说些事。

        芝兰：何为亚健康，我咋没听说？

        若晨：说来有些话长，想听竖起耳来。亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种过渡状态，是指由于工作压力或是生活不规律，饮食中营养不平衡造成的身体不适感。比如，易疲劳、失眠，睡眠质量差、食欲下降、浑身酸痛等症。在生理上、心理上出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，以及道德上的欠完美状态。此时，做各种生理生化检查，指标正常，无器质性病变，只是功能发生改变。

        芝兰：还真是有些话长，但学习不厌其烦。按此类状态计算，人数是不是很多？

        瑾瑜：曾经报道过很多，现在又有了翻番。

        贞渝：自从智能手机到家后，二十四小时不离左右。可谓是贴身“侍卫”，只是感觉有点累。亚健康翻番了几倍，这是不是一种原罪？

        芝兰：本来工作就很累，有了智能就少睡。散步本来是好事，有人散布不专心。一边锻炼一边玩手机，感觉是不是一减一？

        贞渝：两项相抵，是对不起。运动场上还有人，把摩托车停一边，躺在上面玩手机，哪里是来锻炼啊。

        若晨：这感觉雷同于北师大版高一英语教材模块一第一单元第一课对“沙发土豆”的一段描述，不妨摘录一二仅供参考。“我一天要看十六七个小时电视，每天也出去活动活动。下午我带小狗蒂娜散步。当然，我不会走远，只走到我家房子外的墙边。这时，我总是随身携带手提电视，坐在石头墙上看，小狗则在我身边绕圈。”

        瑾瑜：历史有惊人的相似之处。曾经是手提电视，如今是智能手机。

        贞渝：健康几时有，你抬头没有？玩智能可以，需懂得节制。

        若晨：别让智能成引力，你要想飞飞不起。

        瑾瑜：智能是个宝，健康不可少。健康向亚健康转化，你的麻烦就会加大。

        贞渝：最新科学研究，沉迷于手机者，记忆能力、判断能力、思考能力会降低。更严重者导致颈椎病，脑供血不足，麻烦会加剧。

        芝兰：不想亚健康，几点要注意。经常锻炼身体、保持饮食均衡、作息要有规律、睡觉保质保量，熬夜不利健康、培养多种兴趣，保持精力旺盛。


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